刷牙是一件“悲喜交加”的事情,因为一手拿着杯具,一手拿着洗具。杯具一个就够了，洗具你不妨多来一点！
澄海口腔牙医指出，我们仅靠日常用牙刷洁齿还不够，理想的洁牙方案要“混搭”。一般来说，邻对于有牙周病的人来说，在日常刷牙的基础上，应根据实际情况分别配合使用牙线、牙间隙刷、牙签，以及俗称“水牙线”的脉冲水流冲牙器，同时，每半年至一年应到医院洗牙。
间隙清洁工具每天早晚各使用一次，如果早上没时间，晚上彻底清洁一次也能达到效果。
牙线该选哪种形状的？
目前市面上有扁形、圆形等牙线，有缠绕在滚轮上的盒装手拉式牙线，也有棒状弓形牙线。其中，带蜡的扁形牙线效果最好。
手拉式牙线每次需要拉出30~40厘米使用，优点在于可多角度清洁牙齿，面面俱到，清洁效果最为理想，但需要多次练习才能熟练掌握。
棒状弓形牙线的优点在于便携、上手快，但由于角度固定，清洁后牙时操作不方便，不太容易放到跟牙面平行的位置，勉强往下卡，就容易损伤牙龈，清洁效果也不好。
和圆形牙线相比，带蜡的扁牙线在环绕邻面的时候可以形成比较好的接触面，清洁的效果更好。有人认为“扁的牙线用起来感觉很绵软，容易散开，洁齿无力度”，如果牙齿邻面光滑，扁牙线一般不会变散，使用中出现上述问题，恰恰说明牙齿邻面的状况已经堪忧。
每天至少刷牙两次，配合牙间隙刷，还需要使用牙线吗？
不必重复。能用牙间隙刷的地方，其实就不必要用牙线。如果邻面的牙龈是完整的，缝隙不大，没有空间容纳牙间隙刷，那么牙线还是最有效的清洁工具。
日常做一次彻底牙齿清洁需要多长时间？
记住刷牙顺口溜：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面牙来回刷。
在操作熟练的情况下，刷牙3~5分钟，使用牙线2~3分钟即可。
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